Cómo re-energizar tu cuerpo completo en solo 15 minutos

El Jean Shin Jytsu o “Arte del Creador a través del hombre”, fue una técnica desarrollada en el 1900 por el sabio japonés Juro Murai. Esta es una poderosa herramienta que permite tomar conciencia del cuerpo, conectar con el alma y recuperar el equilibrio mediante las manos. Esta técnica se encuentra dentro  de las terapias que se basan en la existencia de una energía vital que es considerada como una manifestación de la energía universal que penetra todo lo que existe representando la fuerza de la vida. Esta energía circula por el cuerpo el diferentes niveles y, cuando hay armonía, fluye de forma libre y sin obstáculos.

El Jean Shin Jytsu considera que el cuerpo está compuesto por tres canales energéticos: un flujo central principal que fluye por un círculo oval que desciende por la cara, el cuello, el esternón, la zona abdominal y el hueso púbico y asciende por la columna, pasando de nuevo por la cabeza y descendiendo nuevamente. Los otros dos grandes flujos, son denominados supervisores y nacen en la parte interior de las rodillas.

Por un lado, el supervisor izquierdo, controla todas las funciones del cuerpo de ese lado y está relacionado con el tiempo, el pasado, la lógica y lo genético. Por otro lado, el supervisor derecho, rige las funciones de ese lado y representa el espacio, el presente la intuición y la regeneración. Por último,  los flujos  diagonales unen y armonizan la parte izquierda del cuerpo con la derecha.

Este método sirve, entonces, para poner en orden el sistema de energía y así, normalizarla. De esta manera, el objetivo central de este método es crear un camino para lograr una armonía completa dentro de uno mismo y con el universo.  La energía puede desestabilizarse por diferentes motivos, lo que causa malestar en las funciones vitales del cuerpo, así como también desequilibrios en las emociones: sensaciones de miedo, angustia, preocupación, etc.

¿Cómo funciona el método?

El Jean Shin Jytsu trabaja armonizando toda la energía que se encuentra repartida en el cuerpo.  El método se basa en que cada punto de la mano está relacionado a un órgano particular del cuerpo y a la vez, cada órgano se relaciona con una emoción específica. Lo que quiere decir esto es que a través de esta técnica es posible, por un lado mejorar la salud de los órganos curando y previniendo enfermedades y por el otro, trabajar las emociones para regularlas.

Mano y organos 1

¿Cómo se aplica?

Cada parte de la mano representa a algún órgano en particular y cada órgano a una emoción. De esta forma, para trabajarlo, hay que envolver suavemente el dedo en relación con lo que se quiere tratar. Para darse cuenta de qué es lo que está funcionando mal, el cuerpo presentará diferentes síntomas que funcionarán como una alarma de que algo no está fluyendo bien en las emociones.

Para empezar con esta práctica, lo primero que hay que hacer es colocarse con los brazos cruzados con las manos debajo de las axilas y los pulgares para delante. Una vez encontrada esta postura, se comienza con una exhalación desde la base del cráneo, subiendo por la cabeza y bajando por el cuerpo hasta los pulgares. Luego, hay que hacer esto mismo pero sintiendo que el aire desciende por la columna vertebral.

A continuación, lo recomendable es masajear durante tres minutos cada dedo. Por la mañana, la mano izquierda y por la noche la derecha. Antes de pasar al siguiente dedo, es importante tomar conciencia del trabajo que se está haciendo prestando especial atención como se van, de a poco, armonizando las palpitaciones del corazón.masaje mano

Pulgar
Representa a los brazos y al estómago. Al presentarse malestares, sobre todo en el estómago, la emoción que prima es la depresión y la ansiedad. Para saber que esto ocurre, los síntomas que nos ayudan a identificarlo son el nerviosismo, el dolor abdominal y los dolores de cabeza.

Dedo índice
En este sector se manifiestan los riñones y la vejiga, y las emociones que priman son la confusión y el miedo. Para identificar que es esto lo que está ocurriendo los síntomas más comunes son los problemas con el sistema digestivo, el dolor de espalda y los dolores de muela.

Dedo del medio
Representa al hígado y éste representa la ira. Los síntomas suelen ser la migraña, problemas con la visión y frecuente fatiga.

Dedo anular
Los órganos a los que representa es el colon y los pulmones y las emociones son el dolor, el pesimismo y la tristeza. Los síntomas son la indigestión, el asma y los problemas respiratorios.

Dedo Meñique
Se relaciona con el corazón y el intestino delgado y la emoción a la que representa es la actitud de pretender o aparentar algo que no es.

Este método es sencillo y muy rápido de aplicar. Basta con practicarlo no más de 15 minutos al día, en los que lograrás armonizar tu cuerpo y prevenir malestares tanto físicos como emocionales. Esta práctica puede realizarse a diario y hasta incluso puede combinarse con otras como la meditación y el yoga.

El masaje se puede realizar aplicando aceites esenciales de grado terapéutico con el fin de que actúen de manera tópica y a través del olfato equilibrando nuestras emociones y órganos.

Para adquirir los aceites esenciales puedes ingresar a: http://www.montemayor.com.mx/aceites-esenciales/

Fuente. senderosaludable.net

SUGERENCIAS PARA EL BIENESTAR

Con el fin de tener una mejor calidad de vida, es importante mantener el bienestar de nuestra mente y cuerpo. Debemos tomar en cuenta nuestra estabilidad mental ya que es de donde se deriva nuestra salud espiritual y corporal.

Aquí encontrara una serie de recomendaciones que puede tomar en cuenta para mantener un equilibrio y mejorar su calidad de vida.

La respiración es un factor importante ya que es un sinónimo de salud por que favorece la circulación, nos ayuda a liberar la tensión acumulada y disminuir la ansiedad. La respiración nos aporta energía y serenidad. Sin la respiración no hay vida, ya que sin oxígeno nuestro organismo no puede funcionar. En cambio, la mayoría de nosotros no le damos la importancia que realmente tiene y en lugar de respirar correctamente, es decir, profunda y lentamente, lo hacemos de forma superficial.

Es recomendable aprovechar los primeros minutos del día para oxigenarnos, por lo tanto, es necesario hacer de los ejercicios de respiración un hábito diario. Nuestra salud física y mental se verá beneficiada considerablemente.

Manténgase activo durante el día, muévase, ría haga ejercicio, no incite la pereza. Al reír se risa madre e hijaconsigue reducir la tensión corporal, la risa es un excelente ejercicio que ventila los pulmones y oxigena el cuerpo. Es necesario aprender a desarrollar el sentido del humor que nos ayude a ver el lado divertido que tiene la vida.

Aproveche los días soleados para salir a comer o a dar una caminata. El sol tiene una gran importancia para nuestra salud dependiendo de las características de cada persona y del tiempo de la exposición a sus radiaciones ya que produce en el organismo aspectos positivos o negativos. Como aspecto positivo las radiaciones solares favorecen la producción de la vitamina D necesaria para metabolizar el calcio. También influye en nuestro estado de ánimo cuando permanecemos tiempos muy largos en lugares completamente cerrados en donde no tenemos contacto con la energía solar. No olvides utilizar el bloqueador solar al momento de la exposición.

Es importante tomar en cuenta tu tipo de sangre ya que es considerada una de las llaves que

Alimentación a partir de tu tipo de sangre
Alimentación a partir de tu tipo de sangre

abre la puerta a los misterios de la salud, la enfermedad, la longevidad, la vitalidad física y la fuerza emocional. A través del tipo de sangre se puede determinar la susceptibilidad a los alimentos y partiendo del grupo sanguíneo al que pertenecemos podemos elegir los alimentos que podrá aprovechar nuestro cuerpo, es un factor clave en los niveles de energía, así como en su respuesta emocional. La conexión entre grupo sanguíneo y alimentación es un eslabón que conduce al bienestar. Para una adecuada alimentación te recomendamos que busques la                                                                                                 opción correcta basándote en tu código genético.

Apague cualquier aparato eléctrico o luz que distraiga algún momento de concentración o descanso. Debido al estado de tensión que vivimos en estos días causadas por los problemas externos se desencadena el estrés, la tristeza y la ira siendo estas emociones perjudiciales para la salud.

La relajación es la clave para comenzar a controlar nuestra mente y nuestro cuerpo ya que todo el tiempo estamos abrumados de pensamientos que agotan nuestra mente y consumen nuestra energía. La relajación beneficia enormemente nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestra salud, baja los niveles de estrés, el nerviosismo, la ansiedad, el cansancio físico e intelectual. Podemos elegir diferentes objetos para la meditación puede ser una imagen, un paisaje, una vela, un mantra, entre otros.  mantra 1

Estos tips no pretenden ser un sustituto de las recomendaciones específicas de los médicos y otros profesionales de la salud. Proporcionamos esta información en procura de un bienestar óptimo.