CHAKRAS Y FLORES DE BACH

Protocolo a aplicar:

1) poner 4-5 gotas (de stock o dilución) en la zona del chakra a tratar. Para el primer chakra se pondrán en el centro de los dos pies.
2) dejar 40-50 segundos.
3) extender las gotas con la mano (sin masajear, solo cubrir la zona del chakra)
4) sentir 4-5 minutos y valorar el movimiento de la energía, las emociones, sensaciones, etc.
5) anotar lo que han sentido, antes de olvidarse.

El protocolo se aplica 2 veces al día durante 7 días. Si se notan efectos positivos y se desea continuar se puede hacer sin ningún problema.

Algunas flores dan reacciones fuertes por lo que se recomienda empezar con una única aplicación por día (en Agrimony, por ejemplo).

Relación Chakras-12 Sanadores

Chakras Flores
1º Clematis
2º Impatiens
3º Mimulus, Rock Rose, Centaury
4º Chicory, Agrimony
5º Agrimony, Vervain, Water Violet
6º Cerato
7º Scleranthus, Gentian

chakras y flores¿Por qué esta relación entre chakras y flores?

Clematis en 1r chakra por la importancia de la raíz. La encarnación adecuada es la base de la supervivencia.

Impatiens en el segundo por el movimiento constante tanto de las tipologías Impatiens como del agua, que es el elemento que rige a este chakra y que siempre debe estar en movimiento.

Mimulus y Rock Rose en el tercero porque la mente (el tercero), puede controlar el exceso de emociones que asciende por el segundo. Estas esencias aportan racionalidad a un exceso de emocionalidad irracional (miedo o pánico).

Centaury en el tercero porque antes de amar a los demás a toda costa, Centaury debe aprender a fortalecer su ego y amarse a sí mismo, solo después podrá entregarse sin que sea servilismo.

Chicory en el cuarto para amar con desapego.

Agrimony en el cuarto para calmar la ansiedad, la tortura interior, que suelen sentir en el corazón.

Agrimony también en el quinto para ayudar en la comunicación que suelen reprimir estas tipologías (la represión lleva a la acumulación de la energía que se expresa a través de los problemas en el cuarto chakra antes comentados).

Vervain en el quinto para ayudar a frenar el exceso de energía utilizado para convencer a los demás. Se convence con el poder de la palabra y el magnetismo del quinto chakra. Requiere moderación de dicho magnetismo.

Water Violet, necesita aprender a expresar más y por lo tanto este quinto chakra necesita ser potenciado en dichas tipologías.

Cerato en el sexto para activar la sabiduría interior y la intuición, que son herramientas típicas de este centro energético.

Scleranthus en el séptimo para aportar equilibrio ínter hemisférico y evitar la mente en saltamontes que no es más que un continuo saltar entre un hemisferio y otro. Conviene activar el cuerpo calloso y mejorar su permeabilidad neuronal.

Gentian, en el séptimo para mejorar la capacidad de recibir información trascendente y aplicarla para transformar la propia vida. La flor de GENTIAN es un cáliz que mira hacia arriba para recibir las energías cósmicas.

Fuente. Conexión Cielo y tierra

Romero aceite esencial

Aceite casi incoloro, con una fragancia ardiente, aromática, vigorizante, con una nota dominante que evoca el eucalipto.

La planta del romero se consideraba como sagrada por muchas civilizaciones. Se usaba como para ahuyentar a los malos espíritus y para protegerse contra enfermedades infecciosas

Se recomienda para la concentración, para mejorar la comunicación en personas introvertidas. Brinda calidez, bondad y calma. Mejora la memoria y la concentración.                                                   Su aroma estimulante tiene efectos positivos sobre el estado de ánimo.

Estimulante de las defensas naturales del organismo . Ideal para tener ánimo de realizar actividades físicas y mentales.

Se recomienda agregar unas gotitas al baño de inmersión luego de un día largo y de mucha actividad y para cuando presentamos músculos anudados y doloridos

Renueva las fuerzas perdidas ante el cansancio físico y mental, ayuda a despertar los sentidos y nos vuelve más alertas.

Es un excelente estimulante de las glándulas suprarrenales, antiséptico pulmonar, antirreumático, antineurálgico y cicatrizador de heridas y quemaduras.

Se indica para la debilidad general, desórdenes hepatobiliares, para la fatiga mental, tensión, pérdida de memoria, catarros, bronquitis, reumatismo, pérdida de pelo y caspa.
Mejora la respiración, estimula, tonifica, favorece la memoria.

Útil en casos de asma y bronquitis. Ayuda a acabar con migrañas y cefaleas.

Romero ramita

Vertido en el agua del baño, estimula enérgicamente la circulación, es antiséptico, sudorífico y tonificante. Excelente cicatrizante para utilizar en todos los cosméticos.

Es ideal para el cuidado del cabello lo deja fuerte, brilloso y saludable, mejora la circulación sanguínea del cuero cabelludo y estimula el crecimiento y la salud a través de masajear el cuero cabelludo. En los masajes corporales mejora la circulación y alivia los dolores, siendo cicatrizante y un fuerte antiséptico.

Siempre antes de usarlo consultar con su Médico, o Naturopata. Sobre todo en caso de embarazo, en casos de epilepsia y con niños menores de seis años.

El aceite esencial lo puedes adquirir en el siguiente link. https://www.montemayor.com.mx/productos/aceitesesenciales-doterraaceites-romero/

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Formas de Aplicación para la aromaterapia

Los aceites esenciales actúan en armonía con el cuerpo, ejerciendo en la mayoría de los casos una auto regulación que mantiene en equilibrio las composiciones y las propiedades del organismo para prevenir, tratar y restablecer posibles alteraciones.

*Difusor ambiental de calor: Se pueden utilizar quemadores de agua y añadir en el depósito unas gotas de aceite esencial. Vigilar en todo momento que el agua no se evapore totalmente y el calor fría el aceite esencial, porque además de salpicar y poder manchar los mueblesdifusor adyacentes, este aceite se volverá toxico al quemarse. Aconsejamos que cuando se ponga de nuevo agua esta debe de ser caliente para que el quemador no se quiebre por el cambio brusco de temperatura. Además si se añade tierra volcánica en el agua esta evitara las salpicaduras de la esencia. Se debe calentar el agua en el depósito del difusor encendiendo la vela del difusor, agregar gotas del aceite esencial a discreción para el proceso de transferencia de las moléculas, debemos tomar en cuenta que la potencia del aroma tiene que ver con las dimensiones del espacio, recordar que al ser más liviana que el aire el olor tiende a percibirse más en las partes altas de la habitación.

spray ambiental*Spray ambiental: Estos productos esparcen los aceites esenciales formando una nube de diminutas partículas. Son de utilidad en casos de afecciones respiratorias o simplemente para ambientar el aire con una fragancia calmante o estimulante. Esta forma de uso es eficaz para perfumar, limpiar el ambiente y eliminar algunas bacterias, además de brindar un estado de equilibrio y bien estar en un ambiente de tensión y negatividad. Rocíe en el ambiente cuantas veces sea necesario.

*Rocío Local: Aplicar a nivel áurico en almohada, ropa, sábanas y en algunos casos directamente en la zona afectada como por ejemplo para el pie de atleta. En los casos de gripe, resfriado, gripe, influenza o sinusitis rociar en almohada, sábanas y en ropa cuantas veces sea necesario.spay_almohada

*Inhalación: Verter 8 gotas del aceite esencial en un pañuelo e inhalar el aroma. Si se tiene la nariz tapada, conviene colocar el pañuelo dentro de la funda de la almohada para despejar las vías respiratorias en las noches.

*Inhalación de vapor: Verter 8 gotas por litro de agua caliente. La persona debe cubrirse la cabeza con una toalla y recibir el vapor en la cara. Hay que respirar a fondo por la nariz hasta que el aroma casi se disipe, y repetir la inhalación al menos dos veces al día. Se debe tener lavaporizacion precaución de no acercar demasiado la cara por el vapor. Este tratamiento no es aconsejable si se padece asma. En la actualidad existen diferentes tipos de vaporizadores que se adaptan perfectamente para este proceso, lo que debemos destacar para esta aplicación es la inhalación del vapor con el aceite esencial. Si lo desea al momento de inhalar tape primero una de las fosas nasales y luego la otra. Siempre mantenga los ojos cerrados.

compresa_frente**Compresas: Según el padecimiento, se añade la cantidad de gotas en un recipiente que contenga agua, agite el agua hasta que el aceite se disperse sobre la superficie empape una tela de algodón, posteriormente estrujarla con el fin de quitar el exceso de agua y coloque sobre la parte afectada del cuerpo. La compresa se puede sujetar con una venda en el caso de que la persona tenga que moverse y remplazar la compresa cada que sea necesario. Tape el recipiente con la solución para evitar que los aceites se volaticen y para que utilice la solución para dar seguimiento al tratamiento.

*Combinación de compresas: Alternar compresas fías con calientes es un método efectivo para desinflamar cualquier parte del cuerpo y atenuar el dolor. Se recomienda empezar con la compresa fría durante 10 minutos, luego aplicar la caliente durante 10 minutos y así sucesivamente hasta que ceda el dolor.

*Compresas frías: Especialmente útiles cuando hay fiebre alta o calor excesivo en la parte respectiva del cuerpo. Es recomendable añadir hielos al agua con el fin de lograr menor temperatura. La compresa se debe cambiar cuando el trapo pierda frío y hasta que ceda la fiebre.

*Compresas calientes: Cuando se trata de cólicos, golpes, reumatismo, etc. Se recomienda el agua caliente hasta donde se tolere. Mantener la compresa sobre la parte afectada procurando que el calor dure lo más posible. Evite enfriamientos después de la aplicación.

 

*Baño: Un baño tibio es relajante y sedante. Agregar de 7 a 10 gotas del aceite esencial pueden ir diluidas diluidas en aceite de jojoba ò almendras al agua de baño, este debe estar caliente. Bañarse durante 15 o 20 minutos. Para el baño de ducha colocar en una esponja de baño de 1 a 3 gotas después del baño enjuagar perfectamente la esponja. No se enjuague, séquese en forma normal, este método además de propiciar los beneficios saludables de la fórmula, deja la piel humectada por lo que no es necesario aplicar cremas corporales.

baño de tina

*Baño de asiento: Vaciar agua caliente en el recipiente hasta que cubra la cadera añadir de 5 a 7 gotas de aceite esencial, permaneces sentado por unos minutos.

*Baño de pies y manos: Diluir 8 gotas del aceite esencial en una palangana llena de agua
pies_balde_agua
caliente. Mantener las manos ó los pies dentro durante 10 minutos. Al acabar envolver las extremidades en un paño seco durante 10 minutos luego masajear la zona con aceite esencial diluido en un aceite vehicular.

 

*Masaje: Diluir 20 gotas del aceite esencial ó aceites esenciales, en 50 ml. de aceite vehicular aceite_masajesvegetal. Aplicar directamente en la piel mediante técnicas de masaje ordinarias. Gracias a la calidad y pureza de los aceites esenciales, la dermis absorbe rápidamente el efecto terapéutico de sus activos, permitiendo una mejoría a los problemas locales de la piel y del sistema músculo esquelético. El masaje es una terapia ideal para el tratamiento integral de la persona. Además de propiciar la inhalación de las partículas aromáticas, ejerce un efecto curativo mayor porque el cuerpo a través de la piel, absorbe más intensamente las sustancias de los aceites. El proceso terapéutico se prolonga por unas horas aún después de ser aplicado el tratamiento. Para el masaje se deben tomar en cuenta los siguientes puntos: el contacto da confianza, la continuidad y el ritmo da seguridad y relajación, la presión puede cambiar con cada persona de acuerdo a su grado de sensibilidad, la velocidad estimula y relaja.

masaje_piesPara el masaje de pies aplíquelo en ambos, frote cada uno por lo menos tres minutos o hasta que la fórmula se absorba por completo. Para el masaje de manos se recomienda comenzar por las uñas y frotando la cutícula de un masaje suave, continuando hasta llegar a los codos.

Cuando se trata de una afección local aplique un masaje circular y ascedente sobre la parte afectada del cuerpo. Si el dolor es menstrual, en el vientre; si es dolor de cabeza, en las sienes y en la nuca; si el dolor es articular, directamente sobre la articulación afectada (ejercitando al mismo tiempo la articulación con movimientos suaves), etc. En caso de várices, tener precaución en evitar dar masaje sobre la vena, sino por el contrario alrededor de la vena.

*Zonas de pulso: Vierta 1 o 2 gotas del aceite esencial seleccionado y frótelo suavemente en las partes del cuerpo donde la piel es más delgada (zonas de pulso): en el interior de las muñecas, detrás de las orejas y de los codos, debajo de la nuca y en las sienes.

zona de pulso

*Fricción: Colocar las gotas según el área a cubrir, por ejemplo para una rodilla o un tobillo utilizar de 1 a 3 gotas de aceite esencial y frotar hasta que la mezcla se absorba por completo.

*Algodón con esencia: En el caso de dolor de oídos se pone 1 a 2 gotas y se coloca el algodón pañuelo con aceite esencialcomo tapona dura en la entrada del oído. Se deja el algodón un mínimo de 20 minutos. En el caso de conjuntivitis, hervir ½ taza de agua y aplicar las gotas indicadas. Humedecer el algodón en la parte superior donde los aceites esenciales se concentran y cubrir con los ojos cerrados durante 3 minutos. Repetir cuantas veces sea necesario

cotonete con aceite esencial *Aplicación directa: Ciertos aceites esenciales pueden ser aplicados directamente en la zona afectada como el Tea tree o la Lavanda. Aplique directamente en la zona quemada o herida y con un cotonete sobre cada herpes, ampolla o verruga.

 

*Enjuagues bucales: En medio vaso de agua añadir una gota de aceite esencial, agitar parabuches dispersar un poco las moléculas y pasar varias veces la mezcla por la garganta y por la boca.

MM1 Susurro

Aromaterapia

Hablemos un poco sobre la historia de la aromaterapia

La fragancia ha sido vista como una manifestación de la divinidad en la tierra, una conexión entre los seres humanos y los dioses, emanación de la materia y manifestación de espíritu.

Los Egipcios lo utilizaban para honrar a su dioses inciensos, aromas que en los humos sagrados subían las plegarias a los dioses. El faraón tenía a su médico, chaman, perfumero y los embalsamadores.

Aceites esenciales en Egipto
Aceites esenciales en Egipto

Pero los asuntos espirituales no eran los únicos que interesaban a los egipcios. Ellos le daban una gran importancia a la salud y a la higiene, y estaban absolutamente familiarizados con los efectos de los perfumes y substancias aromáticas en el cuerpo y en la psiquis. Se utilizaba múltiples preparaciones por ambas razones, la calidad de su fragancia y su poder curativo.

También practicaban el arte del masaje y eran renombrados especialistas en el cuidado de la piel. El embalsamamiento era uno de los principales usos de los aromas, después de extraer los órganos internos los cuerpos eran llenados de perfumes, resinas y preparaciones fragantes. Es tan fuerte el poder antiséptico de los aceites esenciales, que los tejidos se han mantenido bien conservados miles de años después.

¿Qué es aromaterapia?

La Aromaterapia es una medicina alternativa, que usa los aceites esenciales de ciertas plantas como método terapéutico para promover la salud. Podríamos decir que es una rama especializada de la Fitoterapia. La Aromaterapia sólo utiliza productos de origen vegetal.

Estos son sensibles a la luz solar y al aire, por eso sus recipientes deben de ser opacos. Jamás deben exponerse a altas temperaturas ambientales.
La función de los aceites esenciales en los vegetales es ayudar a las plantas a adaptarse al ambiente, protegiéndolas del sol, hongos y parásitos, combatiendo y atrayendo insectos para la polinización.

El concepto básico de la Aromaterapia es que el aceite esencial no debe tener ninguna transformación para mantener las características químicas y vibracionales que tiene el vegetal.
Los aceites esenciales sintéticos como su nombre lo indica son los producidos por la combinación de sus componentes los cuales son la mayoría de las veces producidos por procesos de síntesis química.

Propiedades de los aceites esenciales

aromaterapia balanza

Los aceites esenciales podemos agruparlos en tres grandes familias por sus propiedades terapéuticas:

1. Tonificantes: Ayudan a tonificar y a levantar el estado de ánimo. Debido a sus propiedades psico-activas, los aceites esenciales pueden ayudar a combatir la inestabilidad emocional y la depresión, que son la base
de muchas enfermedades.
2. Reguladores de las funciones corporales.
3. Sedantes: Producen un efecto sedante y tranquilizador tanto para el cuerpo, como para la mente.

El olfato es el sentido que capta los olores en el medio ambiente. Los olores generan un efecto (te desagradan o te agradan). El olfato te hace reaccionar para bien o para mal, el olor altera el sentido del gusto. El sentido del olfato te impacta. Nos vinculamos a través del olfato con la pareja por ejemplo, los bebes perciben a sus padres a través del olfato; así como los animales se conectan a través del olfato. Las experiencias más fuertes y profundas, frecuentemente son acompañadas por sensaciones olfatorias. El sentido del olfato está estrechamente relacionado con la memoria; los recuerdos olfatorios son muy precisos y casi inolvidables.

Los aceites esenciales se absorben por la piel ya que es un órgano que respira y filtra.

El sentido del olfato actúa mayormente en un nivel subconsciente; los nervios olfatorios están conectados directamente a la parte más primitiva del cerebro, el sistema límbico. En cierto sentido, el nervio olfatorio es una extensión del cerebro mismo, el cual puede ser alcanzado directamente a través de la nariz. Es esta la única puerta abierta al cerebro.

LavandaHoy escucho los latidos de la naturaleza y me uno a ella 

Todo el mundo tiene su olor específico, el cual va cambiando según el estado físico y mental de la persona. Por esta razón los perros pueden rastrear a personas perdidas y a criminales. El olor es determinante en el establecimiento de relaciones. Las fragancias estimulan el aspecto dinámico y positivo del ser por un efecto de resonancia.

El aceite trabaja a nivel físico y emocional, el aceite esencial es la materia que contiene la información y energía que tienen las propiedades de la planta que se extrajo son nutritivas y sanadoras. El aceite esencial es el alma de la planta, es una substancia vital que le permite a la planta subsistir, existir y evolucionar.

Los aceites son luz concentrada que vibran a colores, son concentrados luminosos, vibraciones de luz que permiten restablecer el aura que es un campo luminoso.
De acuerdo a sus componentes y propiedades es el nivel curativo, los hacen relajantes o estimulantes. Cuando los olemos percibimos los capturamos y luego nos estimulan el sistema nervioso central.

La aromaterapia es preventiva y curativa energéticamente, vibracional o sutil. Aunque puede aliviar síntomas, la aromaterapia tiende primariamente a remediar las causas de la enfermedad. La acción terapéutica más importante de los aceites esenciales consiste en fortalecer los órganos y su funcionamiento, así como los mecanismos de defensa del organismo. Los aceites esenciales no realizan el trabajo que le corresponde al cuerpo, sino que ayudan a este a que haga su propio trabajo, y por ello no debilitan el organismo.

 

 

Analogías Terapéuticas entre las Flores de Bach y los Elixires Aztecas

Cuando se trata de varios elixires analógicos que corresponden a las esencias florales Bach, es importante definir qué aspecto o circunstancia se desea trabajar de la esencia de Bach a reemplazar.

Tolteca significa hombre de experiencia propia. En las prácticas toltecas se busca la libertad a través del espíritu realizado sobre la tierra

Flores de Bach

Elixires Aztecas

1.Agrimony – Agrimonia

2.Aspen -Álamo Temblón

3. Beech – Haya

4. Centaury – Centaura

5. Cerato – Ceratostigma

6. Cherry Plum – Cerasifera

7. Chestnut Bud – Brote de Castaño de Indias

8. Chicory – Achicoria

9. Clematis – Clemátide

10. Crab Apple – Manzano Silvestre

11. Elm – Olmo

12. Gentian – Genciana

13. Gorse – Aulaga

14. Heather – Brezo

15. Holly – Acebo

16. Honeysuckle – Madreselva

17. Hornbeam – Hojarazo

18. Impatiens – Impaciencia

19. Larch – Alerce

20. Mimulus – Mímulo

21. Mustard – Mostaza

22. Oak – Roble

23. Olive – Olivo

24. Pine- Pino Silvestre

25.Red Chestnut – Castaño Rojo

26. Rock Rose – Heliantemo

27. Rock Water – Agua de Roca

28. Scleranthus – Escleranto

29. Star Of Bethlehem – Estrella de Belén

30. Sweet Chestnut – Castaño Dulce

31. Vervain – Verbena

32. Vine – Vid

33. Walnut – Nopal

34. Water Violet – Violeta de Agua

35. White Chestnut – Castaño Blanco

36. Wil Oat – Avena Silvestre

37. Wild Rose – Rosa Silvestre

38. Willow – Sauce

39. Rescue Remedy – Remedio Rescate

1. Nopal, Biznaga, Dependencia y Adicciones

2. Pericón, Ónix, Cempazuchil, Miedos, Purificación

3. Maguey, Cempazúchul

4. Damiana, Mirasol, Poder Personal

5. Jacaranda, Nopal, Biznaga, Intuición y Proyecto

6. Aretillo, Biznaga, Ónix, Amaranto

7. Bouganvillea

8. Achicoria

9. Chile, Menta, Jacaranda

10. Manzano Silvestre

11. Hinojo

12. Borraja, Orquídea Alegría

13. Borraja, Depresión

14. Vainilla, Cempazúchil

15. Floripondio

16. Bouganvillea, Chile

17. Sábila, Chile, Biznaga

18. Diente de León

19. Girasol, Nopal, Poder Personal

20. Miedos, Mirasol

21. Manto, Depresión

22. Sábila

23. Sábila, Árnica mexicana

24. Peyote

25. Tejocote, Lazos que atan

26. Miedos, Derrumbe

27. Plata, Cardo Santo, Tabaquillo

28. Alcatraz, Jacaranda, Manzanilla

29. Árnica mexicana, Biznaga

30. Aguacate, Derrumbe, Amaranto

31. Diente de León, Manzanilla

32. Peyote, Plátano, Plata

33. Orquídea Protección , Yucca, Maíz

34. Mezquite, Cardo Santo

35. Ónix, Sábila

36. Biznaga, Jacaranda, Intuición y Proyecto

37. Chile, Depresión

38. Peyote, Ortiga

39. Rescate y Estrés

Bibliografía. Manual Clínico y Repertorio Sintomático de Elixires Aztecas

Terapia Floral Mexicana adquiere el set de las tinturas madre en este link:  Elixires Aztecas

Autora. María Alejandra Valdez Lankes

Creadora Intelectual del sistema terapéutico

Flores de California

La acción de las esencias florales puede compararse a los afectos que experimentamos al oír una pieza musical particularmente conmovedora, o al ver una obra de arte inspiradora. Las ondas de luz o de sonido que llegan a nuestros sentidos pueden evocar sentimientos profundos en nuestra alma, que afectan en forma indirecta nuestro ritmo respiratorio, nuestro pulso u otros estados fisiológicos. Estos patrones no nos impactan por intervención física o química directa en nuestro cuerpo, sino por el contorno y el arreglo de la luz o el sonido que nos despierta a una experiencia en nuestra alma .

Éste es el fenómeno de la RESONANCIA, como ocurre cuando una cuerda de guitarra suena a partir de la emisión de una nota acorde. De modo similar, la estructura y forma específicas de las fuerzas vitales transmitidas por cada esencia floral resuenan con cualidades particulares del alma humana, despertándolas.

Patricia Kaminski y Richard Katz

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flores_california

Chakras

 

chakras_mainLos chakras son ruedas de energía distribuidos a lo largo de la columna vertebral que actúan como emisores y receptores de energía regulando el flujo de ésta a través del cuerpo.

Chakra en sánscrito significa rueda o vórtice y hace referencia a los siete centros de energía que componen nuestra consciencia y nuestro sistema nervioso.

Estos chakras o centros de energía, funcionan como bombas o válvulas y regulan el flujo de energía a través de nuestro sistema energético. El funcionamiento de los chakras refleja las decisiones que tomamos al reaccionar ante las circunstancias de nuestra vida. Abrimos y cerramos estas válvulas cuando decidimos qué pensar y que sentir, y cuando escogemos el filtro perceptivo a través del que queremos experimentar el mundo que nos rodea.

Interaccionan con el cuerpo físico a través de dos vehículos principales: el sistema endocrino y el sistema nervioso. Cada uno de los siete chakras está asociado a una de las siete glándulas endocrinas, y a su vez con un grupo de nervios llamado plexo. De este modo, cada chakra puede asociarse a partes y funciones concretas del cuerpo controladas por el plexo o por la glándula endocrina asociada a dicho chakra.

Todos tus sentidos, todas tus percepciones, todos tus posibles estados de conciencia, cualquier cosa que puedas experimentar, puede dividirse en siete categorías. Cada categoría puede asociarse a un chakra en concreto. Así pues, los chakras no solo representan partes concretas de tu cuerpo físico, sino también zonas concretas de tu conciencia.

Cuando sientes tensión en tu conciencia, la sientes en el chakra asociado a esa parte de la conciencia y a su vez, en las zonas del cuerpo físico, que están relacionadas con ese chakra.

Donde sientas el estrés depende de porqué sientes ese estrés. La tensión del chakra la detectan los nervios del plexo relacionados con ese chakra y la transmiten a las zonas del cuerpo que están controladas por ese plexo.

Cuando la tensión se mantiene durante un período de tiempo, o a un nivel de intensidad determinado, la persona crea un síntoma a nivel físico.

El síntoma habla un lenguaje que refleja la idea de que cada uno de nosotros crea su propia realidad y el significado metafórico del síntoma se hace patente cuando éste es descrito desde ese punto de vista. Por lo tanto, en lugar de decir “no puedo ver”, la persona debería describir esa sensación como una abstención de ver algo. “No puedo andar” significa que esa persona se abstiene de caminar para alejarse una situación en la que es infeliz y así sucesivamente.

El síntoma sirve para comunicar a la persona a través de su cuerpo lo que está ocurriendo en su conciencia. Si, al comprender el mensaje que ha enviado el síntoma, la persona cambia algo de su forma de ser, ese síntoma ya no tiene razón de existir y puede ser liberado, siempre que la persona se permita a sí misma creer que es posible.

Entender los chakras permite entender la relación entre nuestra conciencia y nuestro cuerpo y de este modo, nos permite ver nuestro cuerpo como un mapa de nuestra conciencia. Nos aporta una mejor comprensión de nosotros mismos y de todo lo que nos rodea.

Tomaremos en cuenta los siete chakras mayores o principales situados en la línea de la columna vertebral: Chakra corona (Sahasrara)

Chakra del tercer ojo (Ajna)
Chakra garganta (Vissudha)
Chakra corazón (Anahata)
Chackra plexo solar (Manipura)
Chakra sacro (Svadhisthana)
Chakra raíz (Muladhara)

El cuerpo físico tiene cuatro sistemas principales para distribuir la energía:

• El sistema circulatorio: compuesto de sistemas arteriales, venosos y linfáticos.
• El sistema nervioso: incluye los sistemas nerviosos central, simpático y parasimpático.
• El sistema endócrino: Compuesto de diferentes glándulas sin conductos que regulan varios aspectos y funciones del cuerpo físico a través de la secreción de hormonas.
• Los nadis: Conductos de energía en el cuerpo sutíl.

Los chakras están conectados por canales energéticos llamados nadis o meridianos, de los cuales tres son considerados los principales:

  1. Pingala: Canal derecho conectado con la parte izquierda del cerebro. Se le conoce también como nadi derecho solar, que representa la energía calentadora del sol.
  2. Ida: canal izquierdo, conectado con la parte derecha del cerebro. También conocida como nadi izquierdo o lunar, que representa la energía refrigerante de la luna.
  3. Sushunma: Nadi central, conectado a la columna vertebral y al sistema nervioso central, así como a la médula espinal a nivel sutil.
    Ida y pingala se entrecruzan con Sushunma en los sientes puntos de los chakras, creando una especie de espiral por donde circula el prana o energía vital a través de todo el cuerpo.

CHAKRA DE TIERRA

cjakra tierra

También se conoce por el nombre de chakra raíz. Esta situado en la base de la columna vertebral, en el perineo, entre el ano y el comienzo del aparato reproductor; en el lugar donde se unen Sushumna, Ida y Pingala.

Este primer chakra se vincula con la energía de la tierra, es nuestra conexión física con el núcleo magnético de nuestro planeta donde la gravedad nos mantiene firmemente arraigados a la tierra, resulta imprescindible ya que crea la estructura y la base energética del cuerpo.

A nivel físico, el chakra de tierra rige los huesos (como estructura que soporta el cuerpo), los dientes, la sangre, los pies y el ano, también se relaciona con las glándulas suprarrenales ya que este chakra es el responsable de reaccionar en los momentos de peligro mediante la segregación de adrenalina. Está relacionado con la cantidad de energía física y el deseo de vivir en la realidad física.

Características:

• Nombre: Muladhara
• Elemento principal: Tierra
• Color: Rojo brillante
• Localización: Base de la columna vertebral
• Tema central: Instinto de supervivencia
• Principio: La entidad física
• Sentido asociado: Olfato
• Órgano sensorial: Nariz
• Órgano de trabajo: Ano
• Glándula correspondiente: Suprarrenales y gónadas
• Edad de desarrollo: 1 a 7 años
• Gemas y minerales: Granate, rubí, obsidiana, Jaspe
• Aceites esenciales: Cedro, ciprés, mejorana, canela, pimienta, pachulí, mirra, jazmín, clavo y sándalo
• Planeta asociado: Marte
• Zodiaco asociado: Capricornio
• Arquetipo: La madre tierra
• Símbolo: loto de 4 pétalos
• Mantra asociado: LAM
• Nota Musical: Do
• Su desbalance provoca: Violencia, carácter impulsivo, inseguridad
• En equilibrio producen: Poder, fuerza, estabilidad, equilibrio, iniciativa y confianza en sí mismo

CHAKRA DE AGUA

chakra agua

Este Chakra está localizado en la zona del sacro y corresponde a la Creatividad, las Emociones y la Sexualidad.

El Chakra de Agua (o del Sacro) está situado justo cuatro dedos por debajo del ombligo. Este chakra rige la procreación, el impulso sexual, las emociones y los sentimientos en general. Es el centro de la creatividad física, el placer, la sexualidad, la salud, la abundancia, la comodidad y el bienestar físico.

En este centro energético donde se encuentran los apegos materiales y emocionales. Cuando las emociones se reprimen el cuerpo se hincha reteniendo la energía en forma de líquidos.
El equilibrio de este chakra está muy relacionado con la sensación de vacío o plenitud que cada persona percibe de su propia vida. Si sentimos que no tenemos lo suficiente de todo aquello que queremos, o que lo deseado no está a nuestro alcance, experimentaremos una sensación de carencia. Cuando esto sucede resulta habitual intentar llenar de forma inconsciente este vacío mediante diferentes sustitutivos como el exceso de comida, el sexo compulsivo, adicciones al tabaco, alcohol, juego, etc. Por tanto, su desequilibrio se manifestará en actitudes de ansiedad, compulsión, vicios y trastornos emocionales.

Este chakra se relaciona con el sentido del gusto que, a su vez, influye en nuestro deseo de comer, de obtener placer, sensualidad y abundancia. Un sentido real del bienestar, del placer y de la abundancia es conocer realmente cuándo, qué y quién es suficiente para nosotros y saber aceptar nuestras limitaciones. Todo esto, junto con una dieta ligera y equilibrada, ayudará a descongestionar la energía de este chakra que suele ser uno de los más desequilibrados.

El agua es también a su vez un elemento de gran flexibilidad, por lo que su buen estado energético permitirá una fácil adaptación a los diferentes entornos y situaciones de la vida.
A nivel físico, este segundo chakra rige el aparato reproductor, el sistema linfático, los riñones, la vejiga, las glándulas endocrinas, los óvulos, los líquidos sexuales, la pelvis y las lumbares.

Características:

• Nombre: Svadhisthana
• Elemento principal: Agua
• Color: Naranja brillante
• Localización: Órganos sexuales
• Tema central: Equilibrio emocional / sexualidad
• Principio: la reproducción del ser
• Sentido asociado: Gusto
• Órgano sensorial: Lengua
• Órgano de trabajo: Genitales
• Glándula correspondiente: Gónadas
• Edad de desarrollo: 7 a 14 años
• Gemas y minerales: Coral, ámbar, citrino, topacio dorado, piedra de luna, cornalina, turmalina
• Aceites esenciales: Sándalo, salvia, cedro, jengibre, enebro, jazmín y gardenia
• Planeta asociado: Luna y Plutón
• Zodiaco asociado: Cáncer y Escorpio
• Arquetipo: Eros
• Símbolo: loto de 6 pétalos
• Mantra asociado: VAM
• Nota Musical: Re
• Su desbalance provoca: Amor basado en el sexo, celos, posesividad, frustración, adicción, represión y culpa.
• En equilibrio producen: Deseo y placer controlados. Equilibra tus emociones, manifestación creativa

CHAKRA DE FUEGO

chackra fuego

Este chakra corresponde con el plexo solar, que es donde residen las ansiedades, y controla todo el proceso de digestión, asimilación y regulación de la temperatura a nivel físico. Este chakra es responsable del poder mental y el pensamiento lógico. Esta es la fase en la que una persona trata de buscar su identidad en el mundo, y por lo tanto gobierna el establecimiento del ego con varios grados de reafirmación y aceptabilidad.

Una persona dominada por el tercer chakra luchará por el poder personal y el reconocimiento. El elemento asociado con este chakra es el fuego, simbolizado como el sol. Este chakra está considerado como el último en el plano mortal o plano físico de la existencia.

El chakra de fuego o del plexo solar está situado justo donde termina el esternón, en la boca del estómago. Rige la fuerza, la voluntad, el valor, la iniciativa, la autoestima, el intelecto y también las emociones de ira y resentimiento.

La energía de este chakra proviene de aceptar los desafíos de la vida. Tiene la función de dar una dirección a las ideas y pensamientos que tenemos para poder enfocarlos y proyectarlos hacia un objetivo o meta concretos.

Aprender a gobernar el estrés, tolerar la incertidumbre y ser valiente ante una confrontación fortalece su energía. Es aquí donde asumimos la responsabilidad de nuestra vida. Saber quiénes somos representa los cimientos de este chakra.

En su estado óptimo es representada por el arquetipo del guerrero que lucha por lo que considera justo. Tiene un fuerte vínculo con el sentido de la identidad personal, la individualidad y el ego.

Esta energía empieza a ser más consciente que las de tierra y agua, aunque todavía resulta difícil de controlar. Es una energía muy fuerte que precisa ser liberada, de lo contrario, si se reprime puede generar una sensación de frustración, inseguridad e incluso poco aprecio hacia uno mismo.

Su desequilibrio puede generar problemas de asimilación y digestión de los alimentos, acidez estomacal, úlceras o cálculos biliares. Todos estos síntomas representan una somatización de nuestros conflictos internos y de nuestra falta de aceptación y confianza.

A nivel físico, el tercer chakra se relaciona con la vista, la musculatura en general, el hígado, el páncreas, el estómago y el intestino delgado. Es también el responsable del apetito y la digestión.

Características:

• Nombre: Manipura
• Elemento principal: Fuego
• Color: Amarillo
• Localización: Bajo el diafragma representa el plexo solar
• Tema central: Poder mental, voluntad propia y energía.
• Principio: La formación del ser
• Sentido asociado: Vista
• Órgano sensorial: Ojos
• Órgano de trabajo: Pies y piernas
• Glándula correspondiente: Páncreas
• Edad de desarrollo: 14 a 21 años
• Gemas y minerales: Ámbar, oro, cuarzo citrino, aguamarina, topacio amarillo, pirita y piedra solar
• Aceites esenciales: Pimienta negra, camomila, enebro, mejorana, tomillo, limón, jengibre, manzanilla, lavanda y romero
• Planeta asociado: Sol, Marte, Júpiter
• Zodiaco asociado: Aries, Leo
• Arquetipo: El mago y el guerrero
• Símbolo: loto de 10 pétalos
• Mantra asociado: RAM
• Nota Musical: Mi
• Su desbalance provoca: Ambición excesiva, frialdad emocional, el enojo, la imposición y la incapacidad.
• En equilibrio producen: Dominio de emociones, sabiduría, fuerza, voluntad, la motivación, la tolerancia, el poder personal.

CHAKRA DE AIRE

chakra aire

En el plano astral está considerado como el puente entre el plano material y físico, así como en el plano sutil y espiritual. Este es un chakra importante para el sustento y representa el amor universal, juega un papel importante en nuestras relaciones. Su funcionamiento adecuado nos permite aceptar sin condiciones a nosotros mismos y a los que nos rodean, representando la necesidad de la bondad de la humanidad.

En este chakra es donde sentimos la energía emocional del amor y donde se genera la corriente de deseo e inquietudes conscientes. Es el asiento del espíritu y requiere alegría, amor y paz. El perdón junto con la liberación de la ira y la aflicción, libera el corazón para que sienta en amor en su estado natural.

El amor por la vida, la humanidad y la naturaleza nos alimenta y nos cura. El corazón es el centro del sistema energético y puede resultar muy afectado cuando se cierra debido al miedo, a la duda y a la desconfianza, o cuando se reprime la ira y se niega la aflicción.

También se relaciona con el concepto que tenemos de nuestros propios límites, los límites que establecemos en las relaciones que mantenemos con las personas de nuestro entorno y hasta dónde permitimos que los demás lleguen en relación a nuestra persona. Es importante saber desprenderse de las cosas que ya no usamos y de las relaciones inconscientes que nos perjudican, ya que ocupan un espacio que entorpece la llegada de algo nuevo.

El chakra Anahata es el centro del sistema de chakras y por ello es uno de los más importantes. Hace de puente entre los chakras inferiores y más materiales, con los tres chakras superiores y más espirituales. Así que sanando y limpiando todas las heridas de este chakra ayudamos a despertar todas nuestras capacidades espirituales y plasmarlas en la realidad física que conocemos.

Características:

• Nombre: Anahata
• Elemento principal: Aire
• Color: Verde
• Localización: En el centro del pecho
• Tema central: El amor y las relaciones
• Principio: El amor incondicional
• Sentido asociado: Tacto
• Órgano sensorial: Piel
• Órgano de trabajo: Manos
• Glándula correspondiente: Timo
• Edad de desarrollo: 21 a 28 años
• Gemas y minerales: Esmeralda, cuarzo roda, jade, turmalina, diamante, aventurina verde
• Aceites esenciales: Albahaca, lavanda, rosa, geranio, mejorana, eucalipto, árbol de té, incienso, romero
• Planeta asociado: Venus
• Zodiaco asociado: Libra, acuario, tauro
• Arquetipo: Cristo
• Símbolo: loto de 12 pétalos
• Mantra asociado: YAM
• Nota Musical: Fa
• Su desbalance provoca: Flujo amoroso reprimido, inestabilidad, la dependencia, la desconexión, el egoísmo.
• En equilibrio producen: Franqueza, elevada autoestima, confianza, empatía, el amor

CHAKRA DE ÉTER

eter

Este chakra representa la comunicación y la auto expresión, es el responsable de recibir o adquirir vibraciones de pensamiento de la mente de otras personas. Cualquier comunicación recibida se puede examinar aquí para exactitud y precisión. Rige la expresión verbal y emocional. Las ideas, los sentimientos y las emociones encuentran forma en este centro. También rige el espacio que necesitamos en nuestra vida y el sentido estético en general.

El chakra de la garganta es el más vulnerable de todos debido a que está físicamente expuesto al exterior, siendo sensible al frío, a las corrientes de aire, a la humedad, etc. Aparte de su vulnerabilidad física, también se debilita su energía cuando somos capaces de expresar lo que sentimos. Un intenso miedo al rechazo puede producir su bloqueo energético.

Es importante encontrar el valor para expresar lo que se siente aunque lo que se afirme no sea aceptable para los demás. No expresarse con libertad dificulta el buen funcionamiento energético de este chakra.

Es una energía consciente que si fluye correctamente, reflejará cualidades como el equilibrio, la quietud, la armonía y la tranquilidad. A nivel físico este chakra rige las articulaciones en general (excepto las rodillas, que se asocian con el chakra de agua), los oídos y todo lo relacionado con el cuello.

La apertura del quinto chakra conlleva el logro de la empatía y la sintonía con los demás.

Características:

• Nombre: Vishuddha
• Elemento principal: Éter
• Color: Azul turquesa
• Localización: En la garganta
• Tema central: El conocimiento
• Principio: La expresión del ser
• Sentido asociado: Oído
• Órgano sensorial: Oído
• Órgano de trabajo: Boca
• Glándula correspondiente: Tiroides
• Edad de desarrollo: 28 a 35 años
• Gemas y minerales: Turquesa, lapislázuli, aguamarina, calcedonia
• Aceites esenciales: Limón, bergamota, naranja, enebro, sándalo, geranio, mirra, eucalipto, ciprés, incienso
• Planeta asociado: Júpiter
• Zodiaco asociado: Géminis, Virgo
• Arquetipo: El mensajero
• Símbolo: loto de 16 pétalos
• Mantra asociado: HAM
• Nota Musical: Sol
• Su desbalance provoca: Incongruencia de ideas, repetitivo al hablar, depresión, soledad, tristeza, vacío, miedo a no ser aceptado. Se aísla y no puede comunicarse
• En equilibrio producen: Comunicación fluida, creatividad. La aceptación, la presencia, encuentras el sentido y el propósito a la vida

CHAKRA DE LUZ

chakra luz

Situado entre las cejas, es el tercer ojo de la conciencia. Los dos ojos físicos ven el pasado y el presente, mientras que el tercer ojo revela la visión del futuro. Simboliza el cuidado y el sustento para la protección y la crianza de todas las formas de vida manifestadas como representación de la divino, este chakra nos conecta con la inteligencia universal.

Este chakra es también el punto de fusión de los tres nadis: ida, pingala y shushummna, cuando la mente está conectada en esta conjunción, sucede la transformación de la conciencia individual y acaba la dualidad con la disolución del ego.

Se considera en algunas creencias que es el lugar donde reside nuestra alma; rige la intuición, la objetividad, la memoria, la capacidad de aprender y la imaginación.

Todos nuestros poderes mentales están bajo el dominio de este chakra, por eso debemos aprender a usarla correctamente. Esta es una energía muy consciente que, a pesar de estar todavía sometida a la condición humana, en ocasiones nos permite ver la realidad de las cosas sin caer en la influencia de la ofuscación que producen los aspectos terrenales.

A nivel físico este sexto chakra rige el cerebro, cara, ojos, nariz y la glándula pituitaria.

Este chakra es el de la percepción y clarividencia. Esas intuiciones o percepciones que se reciben a veces sobre nosotros mismos o sobre los demás. Cuando este centro está abierto, es probable que la persona experimente con frecuencia claridad de entendimiento y alta capacidad para visualizar y entender conceptos mentales.

Características:

• Nombre: Ajna
• Elemento principal: Luz
• Color: Azul índigo o violeta
• Localización: En el entrecejo
• Tema central: La consciencia, sabiduría, intuición, telepatía
• Principio: El conocimiento del ser
• Sentido asociado: Sexto sentido
• Órgano sensorial: Mente
• Órgano de trabajo: Mente
• Glándula correspondiente: Pituitaria
• Gemas y minerales: Zafiro, turmalina, sodalita, ópalo
• Aceites esenciales: Jazmín, menta, anís, hinojo, incienso, alcanfor, romero, albahaca, pachuli, lavanda
• Planeta asociado: Júpiter, Mercurio
• Zodiaco asociado: Sagitario, Piscis
• Arquetipo: El visionario y el ermitaño
• Símbolo: loto de 96 pétalos
• Mantra asociado: OM
• Nota Musical: La
• Su desbalance provoca: Falta de lógica, el orgullo, la inconsciencia, el aislamiento
• En equilibrio producen: Dominio del espíritu sobre la materia, la intuición, la visión, la concentración, el enfoque, la paz mental

CHAKRA CORONARIO

chakra coronario

Esta situado en la parte superior del cerebro. Una vez activado, éste es el más resplandeciente de todos, el centro de esta rayo es de color blanco tomando en el centro una apariencia de punto dorado que brilla con una fuerza extraordinaria. Este chakra es el más espiritual de los siete principales. Es el que nos conecta directamente con la energía divina y nutre nuestra fe.

Sirve de unión entre el cuerpo humano y el cosmos y simboliza la unión con lo divino. Funciona como un canal para el flujo de la energía cósmica que se utiliza en la sanación, en la elevación de la conciencia y en la enseñanza.

Este chakra es también el centro de inspiración. La inspiración y la conciencia se transforman en la energía que nos señala el camino y nos ofrece ideas para que las pongamos en práctica. Cuando se activa el chakra coronario y fluye la energía adecuadamente, desciende sobre el cuerpo, mente y espíritu una serenidad y una paz muy profundas. Está relacionado con la conexión de la persona con su espiritualidad y con la integración de todo su ser, físico, emocional, mental y espiritual.

Características:

• Nombre: Ahasrara
• Elemento principal: Pensamiento
• Color: Violeta, blanco y oro
• Localización: Tope de la cabeza
• Tema central: La consciencia cósmica, espiritualidad y altruismo
• Principio: El ser puro
• Sentido asociado: Más allá del yo
• Glándula correspondiente: Cuerpo pineal
• Gemas y minerales: Zafiro azul, amatista, cuarzo transparente y diamante
• Aceites esenciales: Rosa, incienso, romero, albahaca, salvia y loto
• Planeta asociado: Saturno
• Zodiaco asociado: Acuario
• Arquetipo: El sabio
• Símbolo: loto de 1000 pétalos
• Mantra asociado: OM
• Nota Musical: Si
• Su desbalance provoca: Depresión profunda, obsesión, tiranía, resistencia, la negación de la divino y la separación
• En equilibrio producen: Conciencia elevada, ingenio creativo, integridad divina, la serenidad, la unidad y la aceptación de lo divino.

Marañas Mentales

Agotamiento, irritabilidad, dificultad para concentrarse, para contener determinados impulsos, dolores de cabeza, dificultad para disfrutar y falta de sensación  placer con las cosas sencillas.

Cuantas veces nos hemos sentido confundidos pensando en lo que no debemos pensar, o pensando de más, en aquello que debiéramos darle un punto final.  Esto es a lo que  llamo Maraña Mental.

La Maraña Mental es una forma compleja de utilizar el pensamiento que aprendemos  desde temprana edad.  Oímos los discursos de las personas que no dicen nada, que mezclan un tema que no tiene vinculación con  otro, que justifican un tema con lo que no viene al caso, que sobreponen ideas contradictorias, que responden cosas que no se le preguntaron, etc.; para al final dejarnos confundidos,  no hacer lo que deben, no asumir las consecuencias de sus actos y hacer lo que quieren.  O sea, como se dice, aprendemos a utilizar esa herramienta tan útil para confundir al “enemigo”, agarrarlo desapercibido y ejercer nuestra voluntad.

A medida que pasan los años las personas introyectamos esta fórmula de Maraña Mental, sin darnos cuenta que lo que usamos en contra de la voluntad de los otros también actúa en contra nuestra igualmente.

Pensamientos flechas

¿Cómo sucede esto?

Primero se observa  el mecanismo en otras personas.  Si se percibe que con ello se obtienen beneficios y  que es permitido porque o no hay censura o bien no hay ningún tipo de reprimenda para quien lo realiza, se comienza a utilizar.  Dependiendo de la falta de censura y del ejemplo (verbal o actuado) se establece la intensidad de la Maraña Metal y dependiendo del ejemplo se constituye la complejidad de esa Maraña Mental.   Esto sucede a una temprana edad, cuando los valores y los principios propios aún no están bien fundamentados, y cuando esos valores dependen de sus figuras ejemplares.

A medida que se utiliza de forma cada vez más frecuente y repetitiva, el mecanismo de Maraña Mental se introyecta cada vez más; de tal manera que en un determinado punto dejamos de utilizarlo bajo nuestro deseo manipulador y se convierte en algo constante y repetitivo que no tiene ningún tipo de censura o impedimento.  A partir de este punto el mecanismo comienza a actuar de manera automática, inconsciente, porque ha formado una red neuronal sólida.  Ya no pregunta, ya no avisa, simplemente se da vuelo libre.  En este nivel el inconsciente no pregunta si esta herramienta es válida únicamente para los otros o para la persona que lo tiene introyectado, simplemente se dispara. Cerebro 1 Aquel mecanismo que utilizamos un día para confundir a los demás pasa a actuar hacia nosotros mismos.

A medida que el mecanismo de Maraña Mental va consolidándose, va creciendo, lo cual se manifiesta como agotamiento mental, incapacidad de poder poner en claro las cosas, sensación de enloquecer de tanto pensar.   Esto va produciendo desajustes físicos porque los pensamientos producen determinadas proteínas y agotan la producción de otras manifestando desequilibrios físicos, que en un principio se manifiestan como insomnio, estrés continuo, acidez en el cuerpo, etc.  Estos por su vez producen agotamiento, irritabilidad, dificultad para concentrarse, para contener determinados impulsos, dolores de cabeza, dificultad para disfrutar, falta de sensación  placer con las cosas sencillas, estados depresivos, etc.

Algunas personas en este punto optan por asistir a terapias con el objetivo de poder comenzar a ejercitar una forma más clara y sencilla de reflexionar sobre las cosas y desactivar su mecanismo de Maraña Mental.

Otras  personas optan por continuar la fiesta como va, pero para poder continuar de alguna manera tienen que atenuar tanto ruido mental.  Aquí nace un campo fértil para los medicamentos que permiten conciliar el sueño, los medicamentos que aletargan para no sentir la ansiedad y otras emociones fuertes y descontroladas; aunque es necesario decir que en algunos casos es importante apoyarse en medicamentos mientras se desactivan los procesos de Maraña Mental, es diferente a hacer de estos medicamentos un requerimiento constante y en aumento de dosis en la vida del paciente.  También el continuar la fiesta como está constituye un momento oportuno para la necesidad de un continuo entretenimiento con el mundo externo para no tener que pensar,  el uso del alcohol y las drogas para podernos evadir de todo y colocarnos en un estado en el que el pensamiento queda fuera de batalla.

Las terapias para desactivar las Marañas Mentales conllevan una constante revisión de la forma como abordamos desde el lado mental nuestra cotidianidad.  Requiere del terapeuta poder hacerle ver  al paciente la forma en la que ejercita su mecanismo de Maraña Mental para que aprenda a reconocerlo y ayudarlo a reconocer los indicadores de cuando la Maraña Mental está activa para contrarrestar el funcionamiento automático de la misma. cerebro-3 Requiere del paciente auto-observarse, tener la voluntad y hacer el esfuerzo de cambiar.  Pero sobre todo renunciar a los beneficios que el utilizar esta herramienta le da y reconocer que no puede seguir justificándose al pensar que eso fue lo que aprendió y ahora es irremediablemente una parte de si que no puede cambiar.

El tiempo para obtener resultados depende del ritmo de cada paciente, de lo profundo que actúa la Maraña Mental y lo perseverante que sea.  En el proceso de desactivación, la Maraña Mental intentará algunas veces con éxito y otras no, seguir haciendo gala de su fuerza.  Sin embargo la persona debe de entender que es un nuevo aprendizaje que lleva tiempo y esfuerzo, fallas y aciertos, y que con el tiempo serán más los aciertos hasta que se cambie el patrón.  Los resultados suelen traer muchos beneficios a nivel tanto mental, emocional y físicos, proveyendo a la persona de una mejor calidad de vida y permitiéndole tener más energía disponible para ir por sus anhelos.

Autor. Jorge Erdmenger Pérez

SUGERENCIAS PARA EL BIENESTAR

Con el fin de tener una mejor calidad de vida, es importante mantener el bienestar de nuestra mente y cuerpo. Debemos tomar en cuenta nuestra estabilidad mental ya que es de donde se deriva nuestra salud espiritual y corporal.

Aquí encontrara una serie de recomendaciones que puede tomar en cuenta para mantener un equilibrio y mejorar su calidad de vida.

La respiración es un factor importante ya que es un sinónimo de salud por que favorece la circulación, nos ayuda a liberar la tensión acumulada y disminuir la ansiedad. La respiración nos aporta energía y serenidad. Sin la respiración no hay vida, ya que sin oxígeno nuestro organismo no puede funcionar. En cambio, la mayoría de nosotros no le damos la importancia que realmente tiene y en lugar de respirar correctamente, es decir, profunda y lentamente, lo hacemos de forma superficial.

Es recomendable aprovechar los primeros minutos del día para oxigenarnos, por lo tanto, es necesario hacer de los ejercicios de respiración un hábito diario. Nuestra salud física y mental se verá beneficiada considerablemente.

Manténgase activo durante el día, muévase, ría haga ejercicio, no incite la pereza. Al reír se risa madre e hijaconsigue reducir la tensión corporal, la risa es un excelente ejercicio que ventila los pulmones y oxigena el cuerpo. Es necesario aprender a desarrollar el sentido del humor que nos ayude a ver el lado divertido que tiene la vida.

Aproveche los días soleados para salir a comer o a dar una caminata. El sol tiene una gran importancia para nuestra salud dependiendo de las características de cada persona y del tiempo de la exposición a sus radiaciones ya que produce en el organismo aspectos positivos o negativos. Como aspecto positivo las radiaciones solares favorecen la producción de la vitamina D necesaria para metabolizar el calcio. También influye en nuestro estado de ánimo cuando permanecemos tiempos muy largos en lugares completamente cerrados en donde no tenemos contacto con la energía solar. No olvides utilizar el bloqueador solar al momento de la exposición.

Es importante tomar en cuenta tu tipo de sangre ya que es considerada una de las llaves que

Alimentación a partir de tu tipo de sangre
Alimentación a partir de tu tipo de sangre

abre la puerta a los misterios de la salud, la enfermedad, la longevidad, la vitalidad física y la fuerza emocional. A través del tipo de sangre se puede determinar la susceptibilidad a los alimentos y partiendo del grupo sanguíneo al que pertenecemos podemos elegir los alimentos que podrá aprovechar nuestro cuerpo, es un factor clave en los niveles de energía, así como en su respuesta emocional. La conexión entre grupo sanguíneo y alimentación es un eslabón que conduce al bienestar. Para una adecuada alimentación te recomendamos que busques la                                                                                                 opción correcta basándote en tu código genético.

Apague cualquier aparato eléctrico o luz que distraiga algún momento de concentración o descanso. Debido al estado de tensión que vivimos en estos días causadas por los problemas externos se desencadena el estrés, la tristeza y la ira siendo estas emociones perjudiciales para la salud.

La relajación es la clave para comenzar a controlar nuestra mente y nuestro cuerpo ya que todo el tiempo estamos abrumados de pensamientos que agotan nuestra mente y consumen nuestra energía. La relajación beneficia enormemente nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestra salud, baja los niveles de estrés, el nerviosismo, la ansiedad, el cansancio físico e intelectual. Podemos elegir diferentes objetos para la meditación puede ser una imagen, un paisaje, una vela, un mantra, entre otros.  mantra 1

Estos tips no pretenden ser un sustituto de las recomendaciones específicas de los médicos y otros profesionales de la salud. Proporcionamos esta información en procura de un bienestar óptimo.