Formas de Aplicación para la aromaterapia

Los aceites esenciales actúan en armonía con el cuerpo, ejerciendo en la mayoría de los casos una auto regulación que mantiene en equilibrio las composiciones y las propiedades del organismo para prevenir, tratar y restablecer posibles alteraciones.

*Difusor ambiental de calor: Se pueden utilizar quemadores de agua y añadir en el depósito unas gotas de aceite esencial. Vigilar en todo momento que el agua no se evapore totalmente y el calor fría el aceite esencial, porque además de salpicar y poder manchar los mueblesdifusor adyacentes, este aceite se volverá toxico al quemarse. Aconsejamos que cuando se ponga de nuevo agua esta debe de ser caliente para que el quemador no se quiebre por el cambio brusco de temperatura. Además si se añade tierra volcánica en el agua esta evitara las salpicaduras de la esencia. Se debe calentar el agua en el depósito del difusor encendiendo la vela del difusor, agregar gotas del aceite esencial a discreción para el proceso de transferencia de las moléculas, debemos tomar en cuenta que la potencia del aroma tiene que ver con las dimensiones del espacio, recordar que al ser más liviana que el aire el olor tiende a percibirse más en las partes altas de la habitación.

spray ambiental*Spray ambiental: Estos productos esparcen los aceites esenciales formando una nube de diminutas partículas. Son de utilidad en casos de afecciones respiratorias o simplemente para ambientar el aire con una fragancia calmante o estimulante. Esta forma de uso es eficaz para perfumar, limpiar el ambiente y eliminar algunas bacterias, además de brindar un estado de equilibrio y bien estar en un ambiente de tensión y negatividad. Rocíe en el ambiente cuantas veces sea necesario.

*Rocío Local: Aplicar a nivel áurico en almohada, ropa, sábanas y en algunos casos directamente en la zona afectada como por ejemplo para el pie de atleta. En los casos de gripe, resfriado, gripe, influenza o sinusitis rociar en almohada, sábanas y en ropa cuantas veces sea necesario.spay_almohada

*Inhalación: Verter 8 gotas del aceite esencial en un pañuelo e inhalar el aroma. Si se tiene la nariz tapada, conviene colocar el pañuelo dentro de la funda de la almohada para despejar las vías respiratorias en las noches.

*Inhalación de vapor: Verter 8 gotas por litro de agua caliente. La persona debe cubrirse la cabeza con una toalla y recibir el vapor en la cara. Hay que respirar a fondo por la nariz hasta que el aroma casi se disipe, y repetir la inhalación al menos dos veces al día. Se debe tener lavaporizacion precaución de no acercar demasiado la cara por el vapor. Este tratamiento no es aconsejable si se padece asma. En la actualidad existen diferentes tipos de vaporizadores que se adaptan perfectamente para este proceso, lo que debemos destacar para esta aplicación es la inhalación del vapor con el aceite esencial. Si lo desea al momento de inhalar tape primero una de las fosas nasales y luego la otra. Siempre mantenga los ojos cerrados.

compresa_frente**Compresas: Según el padecimiento, se añade la cantidad de gotas en un recipiente que contenga agua, agite el agua hasta que el aceite se disperse sobre la superficie empape una tela de algodón, posteriormente estrujarla con el fin de quitar el exceso de agua y coloque sobre la parte afectada del cuerpo. La compresa se puede sujetar con una venda en el caso de que la persona tenga que moverse y remplazar la compresa cada que sea necesario. Tape el recipiente con la solución para evitar que los aceites se volaticen y para que utilice la solución para dar seguimiento al tratamiento.

*Combinación de compresas: Alternar compresas fías con calientes es un método efectivo para desinflamar cualquier parte del cuerpo y atenuar el dolor. Se recomienda empezar con la compresa fría durante 10 minutos, luego aplicar la caliente durante 10 minutos y así sucesivamente hasta que ceda el dolor.

*Compresas frías: Especialmente útiles cuando hay fiebre alta o calor excesivo en la parte respectiva del cuerpo. Es recomendable añadir hielos al agua con el fin de lograr menor temperatura. La compresa se debe cambiar cuando el trapo pierda frío y hasta que ceda la fiebre.

*Compresas calientes: Cuando se trata de cólicos, golpes, reumatismo, etc. Se recomienda el agua caliente hasta donde se tolere. Mantener la compresa sobre la parte afectada procurando que el calor dure lo más posible. Evite enfriamientos después de la aplicación.

 

*Baño: Un baño tibio es relajante y sedante. Agregar de 7 a 10 gotas del aceite esencial pueden ir diluidas diluidas en aceite de jojoba ò almendras al agua de baño, este debe estar caliente. Bañarse durante 15 o 20 minutos. Para el baño de ducha colocar en una esponja de baño de 1 a 3 gotas después del baño enjuagar perfectamente la esponja. No se enjuague, séquese en forma normal, este método además de propiciar los beneficios saludables de la fórmula, deja la piel humectada por lo que no es necesario aplicar cremas corporales.

baño de tina

*Baño de asiento: Vaciar agua caliente en el recipiente hasta que cubra la cadera añadir de 5 a 7 gotas de aceite esencial, permaneces sentado por unos minutos.

*Baño de pies y manos: Diluir 8 gotas del aceite esencial en una palangana llena de agua
pies_balde_agua
caliente. Mantener las manos ó los pies dentro durante 10 minutos. Al acabar envolver las extremidades en un paño seco durante 10 minutos luego masajear la zona con aceite esencial diluido en un aceite vehicular.

 

*Masaje: Diluir 20 gotas del aceite esencial ó aceites esenciales, en 50 ml. de aceite vehicular aceite_masajesvegetal. Aplicar directamente en la piel mediante técnicas de masaje ordinarias. Gracias a la calidad y pureza de los aceites esenciales, la dermis absorbe rápidamente el efecto terapéutico de sus activos, permitiendo una mejoría a los problemas locales de la piel y del sistema músculo esquelético. El masaje es una terapia ideal para el tratamiento integral de la persona. Además de propiciar la inhalación de las partículas aromáticas, ejerce un efecto curativo mayor porque el cuerpo a través de la piel, absorbe más intensamente las sustancias de los aceites. El proceso terapéutico se prolonga por unas horas aún después de ser aplicado el tratamiento. Para el masaje se deben tomar en cuenta los siguientes puntos: el contacto da confianza, la continuidad y el ritmo da seguridad y relajación, la presión puede cambiar con cada persona de acuerdo a su grado de sensibilidad, la velocidad estimula y relaja.

masaje_piesPara el masaje de pies aplíquelo en ambos, frote cada uno por lo menos tres minutos o hasta que la fórmula se absorba por completo. Para el masaje de manos se recomienda comenzar por las uñas y frotando la cutícula de un masaje suave, continuando hasta llegar a los codos.

Cuando se trata de una afección local aplique un masaje circular y ascedente sobre la parte afectada del cuerpo. Si el dolor es menstrual, en el vientre; si es dolor de cabeza, en las sienes y en la nuca; si el dolor es articular, directamente sobre la articulación afectada (ejercitando al mismo tiempo la articulación con movimientos suaves), etc. En caso de várices, tener precaución en evitar dar masaje sobre la vena, sino por el contrario alrededor de la vena.

*Zonas de pulso: Vierta 1 o 2 gotas del aceite esencial seleccionado y frótelo suavemente en las partes del cuerpo donde la piel es más delgada (zonas de pulso): en el interior de las muñecas, detrás de las orejas y de los codos, debajo de la nuca y en las sienes.

zona de pulso

*Fricción: Colocar las gotas según el área a cubrir, por ejemplo para una rodilla o un tobillo utilizar de 1 a 3 gotas de aceite esencial y frotar hasta que la mezcla se absorba por completo.

*Algodón con esencia: En el caso de dolor de oídos se pone 1 a 2 gotas y se coloca el algodón pañuelo con aceite esencialcomo tapona dura en la entrada del oído. Se deja el algodón un mínimo de 20 minutos. En el caso de conjuntivitis, hervir ½ taza de agua y aplicar las gotas indicadas. Humedecer el algodón en la parte superior donde los aceites esenciales se concentran y cubrir con los ojos cerrados durante 3 minutos. Repetir cuantas veces sea necesario

cotonete con aceite esencial *Aplicación directa: Ciertos aceites esenciales pueden ser aplicados directamente en la zona afectada como el Tea tree o la Lavanda. Aplique directamente en la zona quemada o herida y con un cotonete sobre cada herpes, ampolla o verruga.

 

*Enjuagues bucales: En medio vaso de agua añadir una gota de aceite esencial, agitar parabuches dispersar un poco las moléculas y pasar varias veces la mezcla por la garganta y por la boca.

SUGERENCIAS PARA EL BIENESTAR

Con el fin de tener una mejor calidad de vida, es importante mantener el bienestar de nuestra mente y cuerpo. Debemos tomar en cuenta nuestra estabilidad mental ya que es de donde se deriva nuestra salud espiritual y corporal.

Aquí encontrara una serie de recomendaciones que puede tomar en cuenta para mantener un equilibrio y mejorar su calidad de vida.

La respiración es un factor importante ya que es un sinónimo de salud por que favorece la circulación, nos ayuda a liberar la tensión acumulada y disminuir la ansiedad. La respiración nos aporta energía y serenidad. Sin la respiración no hay vida, ya que sin oxígeno nuestro organismo no puede funcionar. En cambio, la mayoría de nosotros no le damos la importancia que realmente tiene y en lugar de respirar correctamente, es decir, profunda y lentamente, lo hacemos de forma superficial.

Es recomendable aprovechar los primeros minutos del día para oxigenarnos, por lo tanto, es necesario hacer de los ejercicios de respiración un hábito diario. Nuestra salud física y mental se verá beneficiada considerablemente.

Manténgase activo durante el día, muévase, ría haga ejercicio, no incite la pereza. Al reír se risa madre e hijaconsigue reducir la tensión corporal, la risa es un excelente ejercicio que ventila los pulmones y oxigena el cuerpo. Es necesario aprender a desarrollar el sentido del humor que nos ayude a ver el lado divertido que tiene la vida.

Aproveche los días soleados para salir a comer o a dar una caminata. El sol tiene una gran importancia para nuestra salud dependiendo de las características de cada persona y del tiempo de la exposición a sus radiaciones ya que produce en el organismo aspectos positivos o negativos. Como aspecto positivo las radiaciones solares favorecen la producción de la vitamina D necesaria para metabolizar el calcio. También influye en nuestro estado de ánimo cuando permanecemos tiempos muy largos en lugares completamente cerrados en donde no tenemos contacto con la energía solar. No olvides utilizar el bloqueador solar al momento de la exposición.

Es importante tomar en cuenta tu tipo de sangre ya que es considerada una de las llaves que

Alimentación a partir de tu tipo de sangre
Alimentación a partir de tu tipo de sangre

abre la puerta a los misterios de la salud, la enfermedad, la longevidad, la vitalidad física y la fuerza emocional. A través del tipo de sangre se puede determinar la susceptibilidad a los alimentos y partiendo del grupo sanguíneo al que pertenecemos podemos elegir los alimentos que podrá aprovechar nuestro cuerpo, es un factor clave en los niveles de energía, así como en su respuesta emocional. La conexión entre grupo sanguíneo y alimentación es un eslabón que conduce al bienestar. Para una adecuada alimentación te recomendamos que busques la                                                                                                 opción correcta basándote en tu código genético.

Apague cualquier aparato eléctrico o luz que distraiga algún momento de concentración o descanso. Debido al estado de tensión que vivimos en estos días causadas por los problemas externos se desencadena el estrés, la tristeza y la ira siendo estas emociones perjudiciales para la salud.

La relajación es la clave para comenzar a controlar nuestra mente y nuestro cuerpo ya que todo el tiempo estamos abrumados de pensamientos que agotan nuestra mente y consumen nuestra energía. La relajación beneficia enormemente nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestra salud, baja los niveles de estrés, el nerviosismo, la ansiedad, el cansancio físico e intelectual. Podemos elegir diferentes objetos para la meditación puede ser una imagen, un paisaje, una vela, un mantra, entre otros.  mantra 1

Estos tips no pretenden ser un sustituto de las recomendaciones específicas de los médicos y otros profesionales de la salud. Proporcionamos esta información en procura de un bienestar óptimo.